Catégorie : Sport
Fitness et Gueule de Bois: Se Qu’il Ne Faut Pas Faire!
On a beau être des « fit gens » qui s’entraînent souvent, qui ont une alimentation parfois irréprochable, il nous arrive de faire des écarts. Plus ou moins gros… Et oui, hier c&rsq... Read More
Les courbatures: Top 5 des Choses à Faire
Les courbatures: les sportifs comme les débutants connaissent! Après une séance de sport intense on a déjà tous eu ces douleurs partout au corps qui nous tiennent parfois plusieurs jours. Perso j... Read More
Fentes: meilleur position pour les meilleurs résultats jambes et fesses
La fente est un exercice de musculation qui muscle principalement vos jambes et vos fesses. Très efficaces pour galber le bas de son corps et perdre le plus de calories, faut il encore adopter la bon... Read More
Bridge: la position parfaite pour jambes fines et fesses bombées
Le Bridge est un exercice de musculation génial lorsqu’on a pour objectif des jambes fines mais des fesses bombées. Faudrait il encore l’exploiter correctement, sans se blesser. Il faut ... Read More
Superman: l’exercice inévitable quand on fait des abdos (adopte la bonne position)
L’exercice Superman porte bien son nom. En effet Sa position fait fortement penser à Superman lorsqu’il est dans les airs. Cet exercice de musculation est inévitable quand on travaille l... Read More
Comment faire Gainage et Pompes parfaitement pour un Max de Résultats
Le gainage est pour moi le meilleur exercice pour entraîner ses abdos. Ce n’est pas forcément avec celui là que vous allez avoir le six pacs mais grâce à lui que vous allez repousser les li... Read More
Le développé couché: LA Bonne Position pour une Vraie Efficacité
Le développé couché, là je m’attaque à l’un des exercices chouchou des garçons surtout. Beaucoup le pratiquent car il sollicite essentiellement les pectoraux, un muscle que beaucoup ... Read More
Soulevé de Terre, la bonne position pour évoluer vite sans se blesser
Le soulevé de terre est l’un des exercices de base pour se sculpter des jambes et des fesses. C’est également un exercice qui muscle le dos et les abdos. Il est donc poly-articulaire, ce... Read More
Le Squat, la bonne position: un max d’efficacité sans se blaisser
Vous êtes tombé sur le bon article pour apprendre à faire un squat parfait. Celui qui vous bâtira un booty tel des montagnes et des jambes galbés, toniques et musclés. Vous êtes donc sur la bon... Read More- 2 of 3
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